قد يكون من الصعب مناقشة حالتك النفسية مع مشرفك في العمل؛ إذ لا تزال بعض أماكن العمل في المملكة تعاني من وصمة اجتماعية. والإفصاح عن حالتك هو قرار يعود إليك، ومعرفة حقوقك يمكن أن يساعدك في اتخاذ قرار مدروس. إذ من الضروري أن تضع رفاهيتك في العمل على رأس أولوياتك، وقد يشمل ذلك طلب تكييفات مناسبة، أو توثيق أي حالات تمييز. [ اقرأ المزيد ]

الخميس 10 أكتوبر 2024

الحاجة النفسية لكبار السن تتغير في هذه الفترة العمرية الهامة. فقد أثبتت دراسة نشرت في المجلة العالمية للممارسات الصحية أن الدعم النفسي المقدم لكبار السن يسهم في التقليل من خطر الإصابة بالاكتئاب بعد الإصابات والكسور، كما يلعب دوراً كبيراً في تحسين الصحة العامة. [ اقرأ المزيد ]

الثلاثاء 1 أكتوبر 2024

لا يقتصر تأثير السمنة على الصحة الجسدية والمظهر فقط، وإنما يشمل تأثيرها الصحة النفسية أيضًا. فالأطفال الذين يعانون من السمنة يتعرضون للتنمر والسخرية أكثر من الأطفال الآخرين. إن الطفل ذاته قد يقوم بالمقارنة بينه وبين الآخرين، ويشعر بالخجل ومشاعر سلبية تجاه نفسه. [ اقرأ المزيد ]

الثلاثاء 1 أكتوبر 2024

المغالطة: الشخص المصاب بالزهايمر لا يشعر بما يحدث حوله. الحقيقة: حتى في المراحل المتقدمة، يمكن للمرضى الشعور والتفاعل مع من حولهم. [ اقرأ المزيد ]

السبت 21 سبتمبر 2024

في أوقات الإجازات السنوية، يتغير الروتين اليومي للحياة عند العديد من الأشخاص، مثل أوقات النوم، والوجبات، والاجتماعات العائلية. وهذا التغيير يؤدي إلى تحديات في بداية المرحلة الدراسية الجديدة [ اقرأ المزيد ]

الاثنين 16 سبتمبر 2024

في سبيل منع حالات الانتحار والوقاية منها، علينا التعرف على العلامات التحذيرية للانتحار، لأن الانتحار يعتبر حالة يمكن الوقاية منها. وأهمية مساعدة الآخرين تكمن في البحث عن وسائل دعم ثابتة تحميهم من هذا الخطر. [ اقرأ المزيد ]

الثلاثاء 10 سبتمبر 2024

في أوقات الإجازات السنوية، يتغير الروتين اليومي للحياة عند العديد من الأشخاص، مثل أوقات النوم، والوجبات، والاجتماعات العائلية. وهذا التغيير يؤدي إلى تحديات في بداية المرحلة الدراسية الجديدة، [ اقرأ المزيد ]

الثلاثاء 3 سبتمبر 2024

المهارات الاجتماعية من أُسس التعامل الإنساني اليومي والأشخاص الذين يمتلكون مهارات اجتماعية عالية لديهم قدرة على التعامل مع التحديات الشخصية في العلاقات، وعلى تنظيم مشاعرهم في مواقف اجتماعية عديدة مثل التعامل مع الرفض أو التعبير عن الإعجاب والمشاعر الإيجابية. [ اقرأ المزيد ]

الأربعاء 31 يوليو 2024

لست وحدك فالكثير من الأشخاص يمرون بتجارب مشابهة سواء كان فرداً في العائلة أم صديق مقرب. قبل التفكير في كيفية العناية بالأخرين عليك الاهتمام بنفسك أولاً.. كي تستطيع أن تقدم الرعاية المناسبة دون ضرر. هناك تحديات في التعامل اليومي مع أعراض ثنائي القطب وصعوبات تؤثر على جودة علاقتكم. [ اقرأ المزيد ]

الأحد 21 يوليو 2024

الصحة النفسيّة: هي حالة من الرفاه النفسي تمكّن الشخص من مواجهة ضغوط الحياة، وتحقيق إمكانياته، والتعلّم والعمل بشكل جيد، والمساهمة في مجتمعه المحلي. [ اقرأ المزيد ]

الاثنين 15 يوليو 2024

الندم شعور طبيعي يعلمنا كيف نفرق بين ما هو صحيح وما هو خاطئ لذلك هو يخدم ضمائرنا ويدفعنا لمحاولة تصحيح مسار تصرفاتنا الخاطئة. وما نشعر به عندما نندم هو الحزن والضيق وعدم الراحة وقد نفكر مطولًا بأسلوب سليم للاعتذار أو لتغيير شيء ما. [ اقرأ المزيد ]

الثلاثاء 9 يوليو 2024

إذا كنت تعرف شخص لديه طفل يعاني من التوحد.. يمكنك تقديم الدعم من خلال هذه الخطوات: [ اقرأ المزيد ]

الثلاثاء 2 يوليو 2024

الغضب شعور قوي ومعقد ويكون عادة استجابة لأحداث أو مواقف غير مرضية. وهي ردة فعل طبيعية [ اقرأ المزيد ]

الثلاثاء 25 يونيو 2024

قد تكون فترة العيد صعبة على المصابين باضطرابات القلق الاجتماعي بسبب الاجتماعات العائلية التي قد تكون كبيرة، ويشكل العيد تحديات أمام المصاب لتجنب الأعراض والتعامل معها والمشاركة في نشاطات العيد، [ اقرأ المزيد ]

الخميس 13 يونيو 2024

صفات للأشخاص الذين يتمتعون بالمرونة النفسية المرونة النفسية من المفاهيم الجوهرية التي تدعم الصحة النفسية للفرد وقدرة الشخص على النهوض من جديد بعد التجارب الصعبة بتقبل وتكيف باستخدام مهارات تنظيم المشاعر وحل المشكلات. [ اقرأ المزيد ]

الخميس 13 يونيو 2024