المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية National Center For Mental Health Promotion
مرئى
القائمة الرئيسية
..

المهارات الاجتماعية من أُسس التعامل الإنساني اليومي والأشخاص الذين يمتلكون مهارات اجتماعية عالية لديهم قدرة على التعامل مع التحديات الشخصية في العلاقات، وعلى تنظيم مشاعرهم في مواقف اجتماعية عديدة مثل التعامل مع الرفض أو التعبير عن الإعجاب والمشاعر الإيجابية. [ اقرأ المزيد ]

..

لست وحدك فالكثير من الأشخاص يمرون بتجارب مشابهة سواء كان فرداً في العائلة أم صديق مقرب. قبل التفكير في كيفية العناية بالأخرين عليك الاهتمام بنفسك أولاً.. كي تستطيع أن تقدم الرعاية المناسبة دون ضرر. هناك تحديات في التعامل اليومي مع أعراض ثنائي القطب وصعوبات تؤثر على جودة علاقتكم. [ اقرأ المزيد ]

..

الصحة النفسيّة: هي حالة من الرفاه النفسي تمكّن الشخص من مواجهة ضغوط الحياة، وتحقيق إمكانياته، والتعلّم والعمل بشكل جيد، والمساهمة في مجتمعه المحلي. [ اقرأ المزيد ]

..

الندم شعور طبيعي يعلمنا كيف نفرق بين ما هو صحيح وما هو خاطئ لذلك هو يخدم ضمائرنا ويدفعنا لمحاولة تصحيح مسار تصرفاتنا الخاطئة. وما نشعر به عندما نندم هو الحزن والضيق وعدم الراحة وقد نفكر مطولًا بأسلوب سليم للاعتذار أو لتغيير شيء ما. [ اقرأ المزيد ]

..

إذا كنت تعرف شخص لديه طفل يعاني من التوحد.. يمكنك تقديم الدعم من خلال هذه الخطوات: [ اقرأ المزيد ]

..

الغضب شعور قوي ومعقد ويكون عادة استجابة لأحداث أو مواقف غير مرضية. وهي ردة فعل طبيعية [ اقرأ المزيد ]

..

قد تكون فترة العيد صعبة على المصابين باضطرابات القلق الاجتماعي بسبب الاجتماعات العائلية التي قد تكون كبيرة، ويشكل العيد تحديات أمام المصاب لتجنب الأعراض والتعامل معها والمشاركة في نشاطات العيد، [ اقرأ المزيد ]

..

صفات للأشخاص الذين يتمتعون بالمرونة النفسية المرونة النفسية من المفاهيم الجوهرية التي تدعم الصحة النفسية للفرد وقدرة الشخص على النهوض من جديد بعد التجارب الصعبة بتقبل وتكيف باستخدام مهارات تنظيم المشاعر وحل المشكلات. [ اقرأ المزيد ]

..

يمر الناس بفترات من الركود في حياتهم وهي جزء طبيعي من سير الحياة.. [ اقرأ المزيد ]

..

الحدود الشخصية هو الخط الفاصل الذي ترسمه في علاقاتك. [ اقرأ المزيد ]

..

هل يمكن أن يسبب التصلب اللويحي المتعدد اضطرابات مزاجيّة أو نفسيّة؟ [ اقرأ المزيد ]

..

حدد تاريخ بدء الدراسة للامتحان، من الأفضل البدأ بالدراسة قبل الاختبار بخمسة أيام على الأقل بدلاً من الاندفاع في اللحظات الأخيرة [ اقرأ المزيد ]

..

التعرض لفقدان الوظيفة أو تراكم الديون أو الصعوبات المالية العامة يمكن أن يكون وقتًا سيئًا نمر من خلاله [ اقرأ المزيد ]

..

قد يكون التقصير البسيط بالنسبة لهم محبط إلى درجة كبيرة ولا يختلف كثيرًا عن تأثير النقص الكبير، فمعيار واحد يفقدهم الشعور بكامل الرضا، لذلك يجب أن يكونوا مثاليين تمامًا. [ اقرأ المزيد ]

..

الحزن بعد الفقد مؤلم وله اثار طويلة الأمد على الحالة النفسية.. [ اقرأ المزيد ]

المعلومات الواردة في هذا المحتوى لا تعبر بالضرورة عن رأي المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية