مع اقتراب نهاية العام، يمثل التقييم الذاتي فرصة قيّمة لفهم رحلتك النفسية واستخلاص رؤى تساعدك في التحضير للعام القادم. يتيح لك التقييم التعرف على إنجازاتك وتحديد مجالات التحسين، مما يعزز النمو الشخصي. [ اقرأ المزيد ]

الأحد 29 ديسمبر 2024

مع اقتراب العام الجديد، يصبح من الضروري إعطاء الأولوية لتحديد الأهداف الواقعية كاستراتيجية [ اقرأ المزيد ]

الجمعة 27 ديسمبر 2024

لا تقتصر فوائد التطوع والعطاء على تقديم المساعدة للآخرين فقط، بل تمتد لتشمل [ اقرأ المزيد ]

الخميس 26 ديسمبر 2024

يُعتبر اليوم العالمي للأشخاص ذوي الإعاقة فرصة لتسليط الضوء على أهمية تحسين جودة الحياة لهذه الفئة، ودعم حقوقها في العيش الكريم والمستقل. من بين الأدوات التي يمكن أن تساعد الأشخاص ذوي الإعاقة على مواجهة التحديات اليومية وتعزيز صحتهم النفسية والجسدية، تأتي تمارين اليقظة الذهنية والاسترخاء كوسيلة فعّالة أثبتت الأبحاث الحديثة فائدتها الكبيرة. [ اقرأ المزيد ]

الأربعاء 4 ديسمبر 2024

تساهم وسائل التواصل الاجتماعي في تسهيل التواصل والتفاعل مع الآخرين، ما يعزز فرص التبادل الفكري والاجتماعي. ومع ذلك، فإن الاستخدام المفرط وغير المنضبط لهذه الوسائل قد يحمل آثارًا سلبية على الصحة النفسية. فقد يؤدي متابعة الأخبار والمحتوى عبر التطبيقات الاجتماعية بشكل مستمر إلى خلق صورة غير واقعية للحياة، تجعل الفرد يشعر بعدم الرضا نتيجة مقارنات غير منصفة بين حياته وحياة الآخرين. [ اقرأ المزيد ]

الأحد 1 ديسمبر 2024

اليوم العالمي لحماية المرأة من العنف الموافق 25 نوفمبر هو يوم محوري لرفع الوعي. والدعم النفسي للأشخاص الذين يتعرضون لتجارب العنف والناجين من احداث وعلاقات مؤلمة ضروري للتعافي من الألم. وهذا يساعدهم أيضا في مواجهة المصاعب النفسية مثل الاكتئاب القلق اضطراب ما بعد الصدمة وانخفاض تقدير الذات. [ اقرأ المزيد ]

الاثنين 25 نوفمبر 2024

تعد محاولات الانتحار من أكثر القضايا النفسية حساسية وتعقيدًا، حيث يواجه الناجون منها تحديات نفسية واجتماعية كبيرة تؤثر في مسيرة تعافيهم. فهم هذه الرحلة ليس مجرد واجب إنساني، بل هو خطوة أساسية نحو بناء مجتمع متماسك وداعم. [ اقرأ المزيد ]

الخميس 21 نوفمبر 2024

كما تكون حريصًا على ألّا يُصاب طفلك بالبرد أو أي إصابة أخرى جسديةٍ، كذلك يجب أن تكون حريصًا وتساعد في منع الطفل من المرور بمشاكل نفسية، كيفية الحفاظ على الصحة البدنية للطفل وأهميتها حاضرة لا تغيب ومعروفة لدى الجميع، إلا أن أساسيات الحفاظ على صحة نفسية جيدة للطفل ليست دائمًا بهذا الوضوح [ اقرأ المزيد ]

الأربعاء 20 نوفمبر 2024

تُعد مشاعر التوتر والقلق من التجارب الشائعة التي قد يمر بها الجميع، ولكن هناك فرق مهم بينهما. التوتر عادةً ما يكون رد فعل طبيعي ومؤقت نتيجة لموقف معين، بينما القلق شعور أكثر استمرارية وقد لا يرتبط بحدث محدد. إليك كيفية التفريق بينهما وكيفية التعامل مع كل منهما: [ اقرأ المزيد ]

الأربعاء 6 نوفمبر 2024

تشكل الامتحانات جزءاً من الروتين المدرسي في حياة الأطفال والشباب، مما يدفع أولياء الأمور لتوقع النجاح من أطفالهم، بينما قد يميل بعض الأطفال إلى إهمال الدراسة. هنا يأتي دور الأسرة كعامل جوهري في المساعدة والدعم النفسي خلال هذه الفترة. إليك خطوات لتقديم الدعم النفسي والمساندة لأبنائك: [ اقرأ المزيد ]

الثلاثاء 5 نوفمبر 2024

يهدف دعم الطلاب الذين يعانون من تشتت الانتباه وفرط الحركة إلى مساعدتهم على استيعاب المعلومات والتحصيل الأكاديمي مثل أقرانهم، ويتطلب ذلك إجراء تعديلات على بيئة الصف وتوفير استراتيجيات داعمة. [ اقرأ المزيد ]

الاثنين 28 أكتوبر 2024

التأتأة ليست مجرد اضطراب في الكلام، بل ترتبط بمشاعر القلق والخوف التي قد تؤثر على نفسية الشخص المصاب. [ اقرأ المزيد ]

الثلاثاء 22 أكتوبر 2024

يتعرض أكثر من شخص واحد من كل أربعة أشخاص؛ يبلغون من العمر 65 عامًا أو أكثر للسقوط في كل عام [ اقرأ المزيد ]

الاثنين 21 أكتوبر 2024

يمثل تشخيص سرطان الثدي صدمة كبيرة للمريضة ومن حولها، حيث تواجه تحديات نفسية واجتماعية عميقة. لذلك، يعد الدعم النفسي جزءًا لا يتجزأ من رحلة العلاج والتعافي. [ اقرأ المزيد ]

الأحد 13 أكتوبر 2024

تُعد الصحة النفسية في بيئة العمل من المتطلبات الأساسية؛ لتحقيق التوازن والرفاهية بين الموظفين. حيث تؤثر بيئة العمل بشكل كبير على الصحة النفسية للأفراد؛ لذا من المهم أن تُعزز الصحة النفسية في أماكن العمل؛ لتقليل الضغوط ودعم الموظفين. [ اقرأ المزيد ]

الخميس 10 أكتوبر 2024