تعد الكفاءة الثقافية أمرًا أساسيًّا في الرعاية الصحية النفسية، حيث تمكِّنُ مقدّمي الرعاية [ اقرأ المزيد ]
الثلاثاء 28 يناير 2025
تشهد معدلات الشعور بالوحدة ارتفاعًا مطردًا في مختلف أنحاء العالم [ اقرأ المزيد ]
الثلاثاء 28 يناير 2025
السلوكيات المؤذية نفسيًا في العلاقات الاجتماعية، مثل التنمر، تؤثر بشكل كبير على جودة تلك العلاقات [ اقرأ المزيد ]
الأحد 19 يناير 2025
العلاج النفسي هو عملية تهدف إلى مساعدة الأفراد على فهم مشكلاتهم النفسية [ اقرأ المزيد ]
الأحد 12 يناير 2025
نتخذ يوميًا آلاف القرارات التي تتفاوت بين البسيطة، مثل اختيار وجبة الإفطار [ اقرأ المزيد ]
السبت 11 يناير 2025
التسامح هو عملية تحرر من المشاعر السلبية مثل الغضب والاستياء تجاه الآخرين [ اقرأ المزيد ]
الأربعاء 1 يناير 2025
في عالم اليوم السريع، أصبحت العناية الذاتية ضرورة للحفاظ على الصحة النفسية والعاطفية والجسدية. فهي تساعد على تحقيق التوازن في الحياة وتعزيز الرفاهية العامة. [ اقرأ المزيد ]
الثلاثاء 31 ديسمبر 2024
مع اقتراب نهاية العام، يمثل التقييم الذاتي فرصة قيّمة لفهم رحلتك النفسية واستخلاص رؤى تساعدك في التحضير للعام القادم. يتيح لك التقييم التعرف على إنجازاتك وتحديد مجالات التحسين، مما يعزز النمو الشخصي. [ اقرأ المزيد ]
الأحد 29 ديسمبر 2024
مع اقتراب العام الجديد، يصبح من الضروري إعطاء الأولوية لتحديد الأهداف الواقعية كاستراتيجية [ اقرأ المزيد ]
الجمعة 27 ديسمبر 2024
لا تقتصر فوائد التطوع والعطاء على تقديم المساعدة للآخرين فقط، بل تمتد لتشمل [ اقرأ المزيد ]
الخميس 26 ديسمبر 2024
يُعتبر اليوم العالمي للأشخاص ذوي الإعاقة فرصة لتسليط الضوء على أهمية تحسين جودة الحياة لهذه الفئة، ودعم حقوقها في العيش الكريم والمستقل. من بين الأدوات التي يمكن أن تساعد الأشخاص ذوي الإعاقة على مواجهة التحديات اليومية وتعزيز صحتهم النفسية والجسدية، تأتي تمارين اليقظة الذهنية والاسترخاء كوسيلة فعّالة أثبتت الأبحاث الحديثة فائدتها الكبيرة. [ اقرأ المزيد ]
الأربعاء 4 ديسمبر 2024
تساهم وسائل التواصل الاجتماعي في تسهيل التواصل والتفاعل مع الآخرين، ما يعزز فرص التبادل الفكري والاجتماعي. ومع ذلك، فإن الاستخدام المفرط وغير المنضبط لهذه الوسائل قد يحمل آثارًا سلبية على الصحة النفسية. فقد يؤدي متابعة الأخبار والمحتوى عبر التطبيقات الاجتماعية بشكل مستمر إلى خلق صورة غير واقعية للحياة، تجعل الفرد يشعر بعدم الرضا نتيجة مقارنات غير منصفة بين حياته وحياة الآخرين. [ اقرأ المزيد ]
الأحد 1 ديسمبر 2024
اليوم العالمي لحماية المرأة من العنف الموافق 25 نوفمبر هو يوم محوري لرفع الوعي. والدعم النفسي للأشخاص الذين يتعرضون لتجارب العنف والناجين من احداث وعلاقات مؤلمة ضروري للتعافي من الألم. وهذا يساعدهم أيضا في مواجهة المصاعب النفسية مثل الاكتئاب القلق اضطراب ما بعد الصدمة وانخفاض تقدير الذات. [ اقرأ المزيد ]
الاثنين 25 نوفمبر 2024