المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية National Center For Mental Health Promotion
مرئى
القائمة الرئيسية
..

من كتاب "بيننا: كيف تخلق الثقافات العواطف" لباتجا ميسكيتا [ اقرأ المزيد ]

..

تعد الكفاءة الثقافية أمرًا أساسيًّا في الرعاية الصحية النفسية، حيث تمكِّنُ مقدّمي الرعاية [ اقرأ المزيد ]

..

تشهد معدلات الشعور بالوحدة ارتفاعًا مطردًا في مختلف أنحاء العالم [ اقرأ المزيد ]

..

السلوكيات المؤذية نفسيًا في العلاقات الاجتماعية، مثل التنمر، تؤثر بشكل كبير على جودة تلك العلاقات [ اقرأ المزيد ]

..

العلاج النفسي هو عملية تهدف إلى مساعدة الأفراد على فهم مشكلاتهم النفسية [ اقرأ المزيد ]

..

نتخذ يوميًا آلاف القرارات التي تتفاوت بين البسيطة، مثل اختيار وجبة الإفطار [ اقرأ المزيد ]

..

التسامح هو عملية تحرر من المشاعر السلبية مثل الغضب والاستياء تجاه الآخرين [ اقرأ المزيد ]

..

في عالم اليوم السريع، أصبحت العناية الذاتية ضرورة للحفاظ على الصحة النفسية والعاطفية والجسدية. فهي تساعد على تحقيق التوازن في الحياة وتعزيز الرفاهية العامة. [ اقرأ المزيد ]

..

مع اقتراب نهاية العام، يمثل التقييم الذاتي فرصة قيّمة لفهم رحلتك النفسية واستخلاص رؤى تساعدك في التحضير للعام القادم. يتيح لك التقييم التعرف على إنجازاتك وتحديد مجالات التحسين، مما يعزز النمو الشخصي. [ اقرأ المزيد ]

..

مع اقتراب العام الجديد، يصبح من الضروري إعطاء الأولوية لتحديد الأهداف الواقعية كاستراتيجية [ اقرأ المزيد ]

..

لا تقتصر فوائد التطوع والعطاء على تقديم المساعدة للآخرين فقط، بل تمتد لتشمل [ اقرأ المزيد ]

..

يُعتبر اليوم العالمي للأشخاص ذوي الإعاقة فرصة لتسليط الضوء على أهمية تحسين جودة الحياة لهذه الفئة، ودعم حقوقها في العيش الكريم والمستقل. من بين الأدوات التي يمكن أن تساعد الأشخاص ذوي الإعاقة على مواجهة التحديات اليومية وتعزيز صحتهم النفسية والجسدية، تأتي تمارين اليقظة الذهنية والاسترخاء كوسيلة فعّالة أثبتت الأبحاث الحديثة فائدتها الكبيرة. [ اقرأ المزيد ]

..

تساهم وسائل التواصل الاجتماعي في تسهيل التواصل والتفاعل مع الآخرين، ما يعزز فرص التبادل الفكري والاجتماعي. ومع ذلك، فإن الاستخدام المفرط وغير المنضبط لهذه الوسائل قد يحمل آثارًا سلبية على الصحة النفسية. فقد يؤدي متابعة الأخبار والمحتوى عبر التطبيقات الاجتماعية بشكل مستمر إلى خلق صورة غير واقعية للحياة، تجعل الفرد يشعر بعدم الرضا نتيجة مقارنات غير منصفة بين حياته وحياة الآخرين. [ اقرأ المزيد ]

..

اليوم العالمي لحماية المرأة من العنف الموافق 25 نوفمبر هو يوم محوري لرفع الوعي. والدعم النفسي للأشخاص الذين يتعرضون لتجارب العنف والناجين من احداث وعلاقات مؤلمة ضروري للتعافي من الألم. وهذا يساعدهم أيضا في مواجهة المصاعب النفسية مثل الاكتئاب القلق اضطراب ما بعد الصدمة وانخفاض تقدير الذات. [ اقرأ المزيد ]

..

تعد محاولات الانتحار من أكثر القضايا النفسية حساسية وتعقيدًا، حيث يواجه الناجون منها تحديات نفسية واجتماعية كبيرة تؤثر في مسيرة تعافيهم. فهم هذه الرحلة ليس مجرد واجب إنساني، بل هو خطوة أساسية نحو بناء مجتمع متماسك وداعم. [ اقرأ المزيد ]

المعلومات الواردة في هذا المحتوى لا تعبر بالضرورة عن رأي المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية