المركز الوطني لتعزيز الصحة
النفسية
National
Center For Mental Health Promotion
بحثت دراستان حديثتان في استخدام العلاج المعرفي السلوكي لعلاج الأرق أثناء الحمل وفي فترة ما بعد الولادة. [ اقرأ المزيد ]
الأحد 4 سبتمبر 2022
كشفت دراسة مُثيرة في جامعة كاليفورنيا سان دييغو أنَّ استخدام حُقن البوتوكس يُسهم في الحد من مستويات القلق لدى الأفراد، حيث كان ذلك واضحًا بعد انخفاض المُعدلات بنسب مؤثرة، حيث يعول الباحثون السبب إلى تعزيز القدرة على التعبير عن المشاعر. [ اقرأ المزيد ]
الأحد 4 سبتمبر 2022
إن استخدام استراتيجيات التغلب على القلق دون فهم سبب قلقك يمكن أن يصبح بمثابة إسعافات أولية أو حل سريع ولكن ليس حلًا جذريًا [ اقرأ المزيد ]
الأحد 4 سبتمبر 2022
تثير بداية العام الدراسي مخاوف لكثير من الأطفال وأولياء الأمور، فالتفكير بالدرجات الأكاديمية الجيدة، والحصول على قسط كاف من النوم والالتقاء مع المعلمين والطلاب الآخرين كلها أمور مهمة، لكن واحدة من أكثر القضايا التي تثير القلق هي التنمر، حيث إنه يؤدي إلى تدني احترام الذات والعديد من المشاكل الصحية وتدني الأداء الأكاديمي وقد يصل الأمر إلى الأفكار الانتحارية أحيانًا. [ اقرأ المزيد ]
الاثنين 29 أغسطس 2022
كتابة اليوميات العلاجية هي فرصة للتعمق في المشاعر والأفكار بهدف بناء الفهم والوعي بالذات [ اقرأ المزيد ]
الثلاثاء 23 أغسطس 2022
يمكن أن يكون للرضاعة الطبيعية تأثير إيجابي أو سلبي في صحتك النفسية أيضًا [ اقرأ المزيد ]
الثلاثاء 9 أغسطس 2022
ارتفاع درجة الحرارة يزيد من أعراض العدوانية والقلق والفصام والتوتر [ اقرأ المزيد ]
الأحد 7 أغسطس 2022
وجدت دراسة أمريكية كندية أن الشعور بالسعادة له تأثير في مدة شعورنا بالتمتع بصحة جيدة [ اقرأ المزيد ]
الاثنين 1 أغسطس 2022
لا يمكن إنكار أن في السفر متاعب ومصاعب، وأن المشكلات قد تحدث وتؤثر سلبًا في تجربتنا [ اقرأ المزيد ]
الأربعاء 27 يوليو 2022
تأثيرات الإجازات العديدة في صحتنا النفسية، ولماذا يجب الحرص على الذهاب في إجازة بين الحين والآخر [ اقرأ المزيد ]
الاثنين 25 يوليو 2022
