المركز الوطني لتعزيز الصحة
النفسية
National
Center For Mental Health Promotion
يواجه الطفل الذي يعاني من قلق الانفصال حجم كبير من الحزن عندما ينفصل عن أحد والديه أو أحد مقدمي الرعاية إليه، بحيث يصبح غير قادر على التعامل مع الفترات التي يقضيها بعيد عنهم، بالطريقة التي يتأقلم فيها باقي الأطفال في فئته العمرية. [ اقرأ المزيد ]
الأحد 4 سبتمبر 2022
يعمل كلا الوالدين بدوام كامل في حوالي 60 بالمائة من الأسر المكونة من والدين مع أطفال تقل أعمارهم عن 18 عامًا. الأمر الذي يتطلب التعاون الكامل من كلا الزوجين فيما يتعلق بالعناية بالأطفال والمنزل. [ اقرأ المزيد ]
الأحد 4 سبتمبر 2022
لكي تكون فعالًا وسعيدًا في العمل، من المهم أن تكون قادرًا على إدارة التوتر المقترن بالعمل، ونظرًا لوجود مجموعة متنوعة من المهن، هناك أيضًا مجموعة واسعة من مصادر التوتر المختلفة. على سبيل المثال، العديد من الضغوط التي سيواجهها سباك يعمل لحسابه الخاص تختلف عن تلك التي يتعرض لها مدرس المدرسة أو الطبيب أو ناقل البريد. [ اقرأ المزيد ]
الأحد 4 سبتمبر 2022
الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة البدنية، حيث يعرف كل شاب أن الذراع المكسورة تتطلب جبيرة ووقتًا للشفاء، لكن ماذا عن أدمغتنا؟ هل نعرف كيف ندعم الجزء الأكثر أهمية من جسدنا؟ يجب أن يعرف كل شاب أساسيات التعامل مع مشكلة تتعلق بالصحة النفسية، ولكن ليس كل واحد منا يعرف ذلك. [ اقرأ المزيد ]
الأحد 4 سبتمبر 2022
يُعتبر الإنكار وسيلة دفاع يتبعها الفرد لتفادي التأثيرات السلبية في الصحة النفسية لما يتعرض له في الحياة، ولكن التعافي حقًا من صدمة ما لا يكون إلا بعد تخطي مرحلة الإنكار، وهي الخطوة الأولى وربما الأصعب في طريق التعافي الطويل؛ نتحدث فيما يلي عن إنكار الصدمة، وكيفية التعامل معه وتخطيه. [ اقرأ المزيد ]
الأحد 4 سبتمبر 2022
هل تعلم أننا كل يوم نمتلك فرصة لتغيير حياة شخص ما؟ وذلك من خلال استغلال قوة "المفاجأة". [ اقرأ المزيد ]
الأحد 4 سبتمبر 2022
إذا كنت تعاني من الاكتئاب، فهناك خيارات مختلفة للتشخيص والعلاج وقد يشمل ذلك الفحوصات المخبرية. [ اقرأ المزيد ]
الأحد 4 سبتمبر 2022
بحثت دراستان حديثتان في استخدام العلاج المعرفي السلوكي لعلاج الأرق أثناء الحمل وفي فترة ما بعد الولادة. [ اقرأ المزيد ]
الأحد 4 سبتمبر 2022
كشفت دراسة مُثيرة في جامعة كاليفورنيا سان دييغو أنَّ استخدام حُقن البوتوكس يُسهم في الحد من مستويات القلق لدى الأفراد، حيث كان ذلك واضحًا بعد انخفاض المُعدلات بنسب مؤثرة، حيث يعول الباحثون السبب إلى تعزيز القدرة على التعبير عن المشاعر. [ اقرأ المزيد ]
الأحد 4 سبتمبر 2022
إن استخدام استراتيجيات التغلب على القلق دون فهم سبب قلقك يمكن أن يصبح بمثابة إسعافات أولية أو حل سريع ولكن ليس حلًا جذريًا [ اقرأ المزيد ]
الأحد 4 سبتمبر 2022
تثير بداية العام الدراسي مخاوف لكثير من الأطفال وأولياء الأمور، فالتفكير بالدرجات الأكاديمية الجيدة، والحصول على قسط كاف من النوم والالتقاء مع المعلمين والطلاب الآخرين كلها أمور مهمة، لكن واحدة من أكثر القضايا التي تثير القلق هي التنمر، حيث إنه يؤدي إلى تدني احترام الذات والعديد من المشاكل الصحية وتدني الأداء الأكاديمي وقد يصل الأمر إلى الأفكار الانتحارية أحيانًا. [ اقرأ المزيد ]
الاثنين 29 أغسطس 2022
كتابة اليوميات العلاجية هي فرصة للتعمق في المشاعر والأفكار بهدف بناء الفهم والوعي بالذات [ اقرأ المزيد ]
الثلاثاء 23 أغسطس 2022
يمكن أن يكون للرضاعة الطبيعية تأثير إيجابي أو سلبي في صحتك النفسية أيضًا [ اقرأ المزيد ]
الثلاثاء 9 أغسطس 2022
ارتفاع درجة الحرارة يزيد من أعراض العدوانية والقلق والفصام والتوتر [ اقرأ المزيد ]
الأحد 7 أغسطس 2022
