المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية
National Center For Mental Health Promotion
حيـــاة أفضــل
هل تؤثر السعادة في شعورك تجاه صحتك؟
نعلم كلنا أن الصحة سبب من أسباب السعادة، ولكن هل للسعادة تأثير في شعورنا أننا بصحة جيدة، وجدت دراسة أمريكية كندية أن الشعور بالسعادة له تأثير في مدة شعورنا بالتمتع بصحة جيدة.
شارك في الدراسة التي قام بها باحثون من جامعتي جورجتاون وجامعة نوارك الأمريكيتين وجامعة بريتش كولومبيا الكندية 155 شخص بالغ، خضع نصفهم لبرنامج نفسي إيجابي مدته 12 أسبوعًا تعلموا فيه العديد من التقنيات التي تساهم في تعزيز شعورهم بالسعادة مثل التأمل والامتنان وتحسين العلاقات الاجتماعية، بينما وُضع النصف الآخر من المشاركين على لائحة الانتظار وأُخبروا أنهم سيخضعون للبرنامج لاحقًا وتمت مراقبة المجموعتين في الوقت ذاته.
تقوم الدراسة على رفع مستويات الشعور بالسعادة لمن شاركوا في البرنامج بشكل كبير، ونتج عنها أن أفراد المجموعة الأولى التي تعرضت لبرنامج نفسي إيجابي أفضل صحيًا مقارنةً بغيرهم، بل وتعرضوا لأمراض أقل من المشاركين الذين لم يخضعوا للبرنامج، وأثر أيضًا البرنامج إيجابًا في قراءات مثل ضغط الدم ومعدل كتلة الجسم عند من شعروا بسعادة أكبر.