المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية
National Center For Mental Health Promotion
حيـــاة أفضــل
أولًا- اضطرابات الأكل
الخرافة: اضطرابات الأكل عبارة عن اختيار شخصي .
الحقيقة: اضطرابات الأكل عبارة عن مشاكل صحية ونفسية معقدة تتأثر بعوامل مختلفة مثل الوراثة والبيئة والعوامل النفسية .
الخرافة: تعاني النساء الشابات فقط من اضطرابات الأكل.
الحقيقة: يمكن أن تؤثر اضطرابات الأكل في الأفراد ضمن أي عمر أو جنس .
ثانيًا- التعافي والعلاج
الخرافة: يمكنك التعافي من اضطرابات الأكل بنفسك.
الحقيقة: عادةً ما يتطلب التعافي من اضطرابات الأكل مساعدة متخصصة، بما في ذلك العلاج والدعم النفسي وفريق علاج متعدد التخصصات.
الخرافة: يمكن التعافي من اضطرابات الأكل سريعًا .
الحقيقة: التعافي عبارة عن رحلة تنطوي على انتكاسات وتحديات.
الخرافة: علاجات اضطرابات الأكل غير فعالة.
الحقيقة: مع العلاج والدعم المناسبين، يمكن للأفراد تحقيق تحسن كبير في صحتهم الجسدية والنفسية .
ثالثًا- صورة الجسم وقبول الذات
الخرافة: حجم وشكل الجسم يحدد قيمة الذات.
الحقيقة: لا ينبغي أن تعتمد قيمة الذات على المظهر أو حجم الجسم، يستحق الجميع الاحترام والتقدير بغض النظر عن مظهرهم الجسدي.
الخرافة: إيجابية الجسم تعني أن تحب جسدك طوال الوقت.
الحقيقة: إيجابية الجسم تتضمن قبول واحترام جسدك كما هو، مع الاعتراف بأنه من الطبيعي أن تمر بأيام قد لا تشعر فيها بالإيجابية الكاملة.
الخرافة: تغيير شكل جسمك سيحل كل مشاكلك.
الحقيقة : السعادة الحقيقية والإنجاز تأتي من تنمية العلاقات الصحية، والسعي وراء أهداف ذات معنى، والاهتمام بالصحة النفسية، وذلك بدلًا من التركيز فقط على تغيير مظهرك الجسدي.