المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية
National Center For Mental Health Promotion
حيـــاة أفضــل
فرط ممارسة الرياضة تؤثر سلبًا في المزاج
وجدت دراسة إسبانية أن ممارسة الرياضة بشكل مفرط يسبب انخفاض في معدل التغير في نبضات القلب، وهو قياس للتغير في الزمن بين نبضات القلب، وهي علامة على تفعيل حالة الخوف المرافقة لمشاعر التوتر والخوف مثلًا، وأن لفرط ممارسة الرياضة تأثير في المزاج مرتبط بمعدل التغير في نبضات القلب.
كشف الباحثون من جامعة برشلونة المستقلة أن ممارسة رياضة ركوب الدراجة بشدة تُجهد الجسم، وتسبب انخفاض في معدل التغير في نبضات القلب في الصباح التالي، ووجدوا أيضًا أن انخفاض معدل التغير في نبضات القلب يسبب حالة سلبية من المزاج.