خط الحياة: كيف ننقذ من يفكر بالرحيل؟

في ظل تزايد حالات التفكير بالانتحار عالميًّا، يبرز السؤال: كيف يمكن تقديم "خط حياة" فعّال لمن يفكر بالرحيل؟ نحتاج إلى فهم علمي واجتماعي ونفسي مدعوم بأدلة موثوقة، لتصميم تدخل فعّال لا يكتفي بجانب واحد بل يتناول الظروف والاحتياجات البشرية جميعها.

1. الفهم العلمي: النموذج البيولوجي-النفسي-الاجتماعي

يعتمد الفهم الحديث للانتحار على النموذج البيولوجي-النفسي-الاجتماعي (Biopsychosocial)، الذي يُفسّر الظاهرة أنها نتيجة لتفاعل معقّد بين:
· عوامل بيولوجية: مثل اختلالات النواقل العصبية، أو الاستعداد الوراثي.
· عوامل نفسية: مثل اضطراب الهوية، الصدمات، والنظرة السلبية للأمور.
· عوامل اجتماعية: كالنَّبْذ، والتنمر، والعزلة.

ومن أبرز النظريات النفسية المعتمدة النظرية البين شخصية للانتحار (Interpersonal Theory of Suicide) للعالم توماس جوينر، التي تركز على ثلاثة عناصر:
·  الشعور بعدم الانتماء (Thwarted Belongingness): حين يشعر الفرد بالعزلة وفقدان الروابط الإنسانية.
·  الإحساس بالعبء (Perceived Burdensomeness): شعور بأن وجوده يسبب الأذى أو الثقل لمن حوله.
·  القدرة المكتسبة على الانتحار (Acquired Capability for Suicide): وهي قدرة يطورها الإنسان تدريجيًّا نتيجة التعرض للصدمات أو الألم، مما يقلل من رهبة الموت.

لا يحدث الانتحار -بحسب النظرية- إلا عند اجتماع الشعور المزمن بعدم الانتماء والإحساس بالعبء، مع توفر القدرة على التنفيذ.

2. علامات التحذير من خطر الانتحار (IS PATH WARM)
كل حرف من اختصار IS PATH WARM له دلالة خاصة، كما يلي:

· I – Ideation (التفكير في الانتحار)
يتحدث الشخص عن رغبته في الموت، أو يتخيل كيف سينهي حياته. قد يصرّح بذلك مباشرة ("أتمنى أن أموت") أو بغير مباشرة ("ما عاد في داعي أكمّل").

·  S – Substance Abuse (تعاطي المواد)
زيادة في استخدام المخدرات أو الكحول بطريقة غير معتادة. هذا قد يكون وسيلة للهروب من الألم النفسي أو إشارة إلى تدهور الحالة العقلية.

· P – Purposelessness (فقدان الغاية أو الهدف)
الشعور بأن الحياة بلا معنًى أو أن ما يفعله الإنسان ليس له قيمة. قد يقول الشخص: "ما في شي يخليني أصحى من النوم كل يوم".

· A – Anxiety (القلق)
توتر دائم، خوف غير مبرر، أو نوبات هلع. أحيانًا تكون مصحوبة بصعوبة في النوم أو تركيز منخفض.

·T – Trapped (الشعور بالحصار)
إحساس بأن الشخص "محبوس" في وضع لا يمكن الخروج منه، سواء كانت مشكلات مالية، أو أسرية، أو نفسية.

· H – Hopelessness (اليأس)
شعور بأن المستقبل مظلم، وأن الأمور لن تتحسن أبدًا، حتى مع المحاولة.

·W – Withdrawal (الانسحاب الاجتماعي)
عزلة مفاجئة عن الأصدقاء والعائلة، أو التوقف عن الاهتمام بالأنشطة المعتادة، مثل العمل أو الدراسة أو الهوايات.

· A – Anger (الغضب)
نوبات غضب حادة وغير مبررة. أحيانًا يكون الغضب موجهًا نحو الذات أو الآخرين، ويظهر على شكل عدوان أو حدة.

· R – Recklessness (السلوك المتهور)
تصرفات خطيرة دون مراعاة للعواقب، مثل قيادة متهورة، أو مواجهات عنيفة، أو تعاطي جرعات عالية من المخدرات.

· M – Mood Changes (تغيرات المزاج)
تبدلات مزاجية ملحوظة، مثل الانتقال السريع من حزن شديد إلى حالة من الهدوء أو حتى السعادة (وهي علامة خطيرة لأنها قد تعني اتخاذ قرار بالانتحار).
إذا لاحظت ظهور عدة من هذه العلامات على شخص، فهذه إشارات تحذيرية مهمة تستدعي التدخل والدعم الفوري.
ليس شرطًا أن تظهر كلها، ولكن اجتماع بعضها يكفي لتكون علامة خطر.

3. تدخلات نفسية مثبتة علميًّا

تشير الأدلة إلى فعالية مجموعة من التدخلات النفسية، منها:
· العلاج السلوكي المعرفي (CBT).
· العلاج السلوكي الجدلي (DBT).
· العلاج المعرفي للوقاية من الانتحار (CT-SP): يركّز مباشرة على تعديل الأفكار الانتحارية.

كما أثبتت التدخلات القصيرة (1–4 جلسات)، مثل خطط السلامة النفسية وخطط ما بعد المحاولة، دورها الكبير في الوقاية وتقليل المخاطر.

4. التدخل على مستوى الصحة العامة

تشير التجارب الدولية، مثل تجربة فنلندا، إلى أهمية تطبيق إستراتيجيات وطنية متكاملة تشمل:
·  تحسين جودة الرعاية النفسية والتشخيص المبكر.
· الحد من الوصول إلى وسائل الانتحار (مثل الأسلحة أو المواقع المرتفعة).
· المتابعة المستمرة بعد الخروج من المستشفى أو بعد محاولة انتحار.
· تعزيز حملات التوعية المجتمعية التي تقلل الوصمة وتشجع على طلب الدعم.

5. دور الدعم الاجتماعي والنفسي

الدعم من الأقران أو الأصدقاء أو العائلة هو من أكثر العوامل المؤثرة في الوقاية، خاصة بين الفئات الشابة.
· برامج مثل Hope Squad في المدارس تظهر فعالية كبيرة في الكشف المبكر وتخفيف الوصمة.
· التقييمات الفردية المتعمقة باتت أكثر دقة وفعالية من الأدوات التقليدية، كما يظهر في النظام الصحي البريطاني من خلال دليل Staying Safe from Suicide.

6. الابتكار التكنولوجي في الكشف والتقييم

بات الذكاء الاصطناعي أداة مساعدة في الاكتشاف المبكر من خلال:
· تحليل منشورات وسائل التواصل الاجتماعي.
· تقييم المكالمات والنصوص الواردة لخطوط المساعدة.
· إنشاء أنظمة تنبؤية دقيقة، كما في مشروعات مثل PsyGUARD.
 
الخاتمة
إنقاذ من يفكر بالرحيل يتطلب برنامجًا متكاملًا يجمع بين تقييم دقيق للحالة، وتدخل نفسي فعّال، ودعم اجتماعي مباشر، وسياسات وقائية، واستخدام ذكي للتقنيات. الحل ليس في إجراء واحد، بل في تنسيق هذه الجهود معًا نحو منظومة متكاملة لإنقاذ الحياة؛ دعونا نصنع "خط حياة" حقيقيًّا.

مصدر1 مصدر2 مصدر3 مصدر4 مصدر5 مصدر6 مصدر7 مصدر8 مصدر9