المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية
National Center For Mental Health Promotion
حيـــاة أفضــل
استخدام نمذجة السلوك للتعامل مع الرهاب
تُستخدم نمذجة السلوك بشكل فعال في علاج الأشخاص الذين يعانون من مجموعة متنوعة من مشكلات الصحة النفسية، مثل اضطرابات القلق واضطراب ما بعد الصدمة واضطراب نقص الانتباه واضطرابات تناول الطعام. وقد تبيّن أنه فعال بشكل خاص في علاج أنواع الرهاب المختلفة.
على غرار العلاج الآخر للرهاب المعروف باسم إزالة التحسس المنهجي، فإن نمذجة السلوك تعرّض المريض المصاب بالرهاب إلى الشيء أو الموقف الذي يخاف منه، لكن يمر بها شخص آخر بدلًا من المريض. فعند مشاهدة النموذج يستجيب للرهاب بالاسترخاء بدلًا من الخوف، ويكون لدى المريض إطار مرجعي لإصدار تلك الاستجابة ذاتها، وفي النهاية سيكون المريض قادرًا على نقل هذه الاستجابة الجديدة إلى مواقف الحياة الواقعية.
عوامل تُعزز فرص نجاح نمذجة السلوك
نمذجة السلوك يمكن أن تكون من الطرق الفعالة لعلاج الرهاب ولكنها تكون ذات تأثير قصير المدى عند استخدامها بمفردها، حيث يجب دمج هذه الوسيلة مع أمور أخرى مثل لعب الأدوار المتمثل بتقمص الشخصيات.
وقد ثبت أن عوامل أخرى يمكن تزيد من فعالية علاج نمذجة السلوك. وتشمل هذه:
· أن يكون النموذج متمرس وماهر في تمثيل السلوك المطلوب، وأن يكون ذو شخصية محبوبة ولطيفة، وأن يكون من نفس جنس وعمر المريض، وأن تتم مكافئته على السلوك المطلوب بشكل مباشر.
· أثناء نمذجة السلوك لابد من شرح المطلوب بكل وضوح دون ذكر تفاصيل غير ضرورية، وأن يتم تمثيلها بشكل تدريجي بدءًا من المستويات الأقل صعوبة إلى المستويات الأصعب، كما يمكن تطبيقها في عدة نماذج مختلفة.
نمذجة السلوك هي إحدى التقنيات المستخدمة لمحاولة مساعدة المرضى الذين يعانون من الرهاب وحالات الصحة النفسية الأخرى، وعندما لا تحقق الاستجابة أو التغيير المطلوب، يجب تشجيع المرضى على تجربة تقنيات أو أساليب أو أدوية أخرى لمساعدتهم على التغلب على مخاوفهمـ حيث تتوفر العديد من تقنيات تعديل السلوك الأخرى وبعضها أكثر نجاحًا لبعض المرضى.
https://www.verywellmind.com/behavior-modeling-2671528