المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية
National Center For Mental Health Promotion
حيـــاة أفضــل
أهمية العمل الخيري في رمضان على صحتك النفسية
من أعظم القيم التي يعززها شهر رمضان هي تقديم العون المادي والمعنوي للأشخاص المحتاجين، وهنا يأتي دور العمل الخيري الذي يعود بالفائدة، ليس فقط على المجتمع وإنما أيضًا على صحتك النفسية.
أثر عمل الخير للآخرين في الفرد وفي حالته النفسية
ينعكس عمل الخير في شهر رمضان على الشخص إيجابًا من عدة نواحي، ويحسن من حالته النفسية بشكل كبير، وذلك من خلال:
· تقليل فرص الإصابة بالاكتئاب نظرًا للتواصل الاجتماعي ووجود شبكة دعم اجتماعية قوية.
· استثمار الوقت بما هو مفيد يجلب للشخص الشعور بالسعادة بعيدًا عن الملل أو التوتر.
· شعور المرء بالسعادة عند القيام بعمل خيري، ما يقلل من شعوره بالتوتر والقلق.
· تنمية الشعور بالآخرين والتعاطف معهم مهما كانت حالاتهم وظروف حياتهم.
· زيادة ثقة الشخص بنفسه وتحسين مهاراته الاجتماعية وقدرته على التعامل مع الآخرين مهما كانوا مختلفين.
· تعويد الفرد على تحمل المسؤولية.
· يتيح للفرد تعلم مهارات جديدة أو تحسين مهارات يمتلكها.
أثر عمل الخير في المجتمع
يؤدي التطوع في شهر رمضان إلى خلق مجتمع مترابط ومتحاب، حيث إن التطوع يؤثر في المجتمع تأثير مباشر من خلال:
· التكافل والتعاون بين أفراد المجتمع.
· الزيادة من قدرة الإنسان على التفاعل والتواصل مع الآخرين.
· غرس القيم النبيلة والشريفة بين أفراد المجتمع.
· الحفاظ على الشباب من الانحرافات السلوكية والفكرية المنحرفة من خلال إشغال وقتهم بشيء مفيد للمجتمع.
· حل المشكلات البسيطة التي قد يملكها الآخرين مثل سهولة الوصول إلى العلاج أو لمصادر الغذاء.
· زيادة مشاعر الألفة والمحبة بين أفراد المجتمع الواحد، ما يجعله أكثر تماسكًا.
· الابتعاد عن النظر إلى الآخرين بفوقية ودونية ومعرفة أن الآخرين ليسوا إلا مجرد أشخاصًا مثلنا، لكنهم لم يحصلوا على فرص في الحياة مثل التي حصلنا عليها.
· معالجة النظرة العدائية تجاه الآخرين والحياة والابتعاد عن التقليل من شأن الآخرين.