المركز الوطني لتعزيز الصحة
النفسية
National
Center For Mental Health Promotion
حيـــاة
أفضــل
التمكين النفسي للمرأة
يُعدّ التمكين النفسي للمرأة عنصرًا أساسيًا في تعزيز دورها في المجتمع، إذ يرفع من ثقتها في نفسها وقدرتها على اتخاذ القرارات والمشاركة الفعّالة في مختلف المجالات. ويتحقق التمكين النفسي عبر عدة أبعاد جوهرية، من أبرزها:
1. الشعور بالكفاءة الذاتية: إيمان المرأة بقدرتها على إنجاز المهام وتحقيق الأهداف المحددة بنجاح.
2. الاستقلالية: قدرتها على اتخاذ القرارات بحرية والتحكم بخياراتها دون ضغوط خارجية.
3. إدراك القيمة: استشعارها لقيمة نفسها ولما تقوم به من دور ومعنى في حياتها وحياة الآخرين، مما يعزز شعورها بالرضا والأهمية.
4. التأثير: إحساسها بقدرتها على التأثير الإيجابي في محيطها ومجتمعها وصنع فارق ملموس من خلال مشاركتها.
هذه الأبعاد النفسية تعزز الصحة العقلية للمرأة وتمكنها من مواجهة التحديات بثقة وفعالية أكبر. وقد أشارت دراسات إلى أن تمكين المرأة نفسيًا يرتبط بتحسّن رفاهها النفسي وزيادة قدرتها على الصمود أمام الضغوط.
معوقات التمكين النفسي للمرأة
على الرغم من أهمية التمكين النفسي، تواجه المرأة عدة تحديات تعيقه، أبرزها:
1. المعتقدات الثقافية السلبية: التي تُقلل من قيمة المرأة وتحدّ من دورها.
2. التمييز المجتمعي: الذي يفرض قيودًا على مشاركتها في المجالات المختلفة.
3. نقص الدعم والتوجيه: مما يُضعف من ثقتها بقدراتها وإمكاناتها.
هذه العوائق – سواء كانت عوامل اجتماعية خارجية أو نابعة من تبنّي المرأة نفسها لصورة سلبية عن ذاتها بفعل البيئة – يمكن أن تؤدي إلى تدني تقدير الذات والخوف من الفشل، مما يحدّ من مبادرتها ومشاركتها.
سبل دعم التمكين النفسي للمرأة
لتحقيق التمكين النفسي للمرأة على أرض الواقع وفي الحياة اليومية، ينبغي التركيز على استراتيجيات عملية تشمل ما يلي:
1. التعليم والتدريب: توفير فرص التعليم المستمر والتدريب المهني للمرأة لصقل مهاراتها وزيادة معرفتها، مما يعزز كفاءتها الذاتية وقدرتها على الاعتماد على نفسها.
2. توفير بيئة داعمة: تهيئة بيئة أسرية واجتماعية وعملية داعمة تشجع المرأة وتقدر إنجازاتها، الأمر الذي يرسخ ثقتها بنفسها ويدفعها للمشاركة الفاعلة.
3. التوعية المجتمعية: نشر الوعي في المجتمع لنبذ الصور النمطية والمعتقدات الخاطئة حول دور المرأة، وتعزيز ثقافة المساواة بين الجنسين واحترام قيمة المرأة وإمكاناتها.الدعم النفسي والعلاج السلوكي: توفير خدمات الإرشاد النفسي والعلاج المعرفي السلوكي (CBT) عند الحاجة، إذ تُظهر الدراسات فعالية هذه العلاجات في تعزيز شعور المرأة بالتمكين والثقة بالنفس.
4. برامج الدعم المجتمعي: إنشاء مجموعات دعم ومبادرات إرشاد مجتمعية توفّر للنساء مساحة آمنة لمشاركة التجارب وتبادل المشورة. مثل هذه البرامج القائمة على الدعم المتبادل تُمكّن النساء من مساندة بعضهن البعض، مما يسرّع عملية التعافي النفسي ويعزز الشعور بالقوة والتضامن.
التمكين النفسي للمرأة ليس هدفًا فرديًا فحسب، بل هو خطوة أساسية لتنمية المجتمع ككل. فالمرأة المتمكنة نفسيًا تكون أقدر على الإسهام بفاعلية في أسرتها ومحيطها، مما يؤدي إلى مجتمع أكثر توازنًا وتقدمًا. باختصار، تمكين المرأة نفسيًا ينعكس إيجابًا على مختلف نواحي حياتها وحياة من حولها، ويمهّد الطريق لجيل جديد من النساء الواثقات والقادرات على قيادة التغيير.