المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية
National Center For Mental Health Promotion
حيـــاة أفضــل
كيف تزيد مستوى التركيز لدى طفلك؟
يعاني أطفالنا أحيانًا من صعوبة في التركيز والتوتر وقد يكون ذلك ناتجًا عن اضطراب فرط النشاط وقلة التركيز، ويمكن للعديد من العقبات أن تدمر تركيز أطفالنا وانتباههم.
سنشارك معكم بعض الحيل التي قد تفتح عقل طفلك، وتسمح له بإظهار ما يمكنه فعله حقًا في المدرسة والمنزل وفي الحياة بشكل عام. إليك كيفية تحسين تركيز أطفالك.
ما الذي يسرق من طفلك القدرة على التركيز؟
تتم سرقة فترة انتباه طفلك، وذلك ببساطة عن طريق استبداله بشيء أكثر إثارة للاهتمام أو تشتيتًا للانتباه من الواجب المنزلي المطلوب منه إكماله (أو أيًا كان ما يواجه مشكلة فيه).
وربما يعاني طفلك من شيء مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذي يسرق قدرته على جمع الأفكار. يمكن للانهيارات المسببة للقلق أن تمنع طفلك أيضًا وتجعل من المستحيل تقريبًا التركيز على المهمة التي يقوم بها.
ومن المحتمل أيضًا أن يعاني طفلك من الملل. إذا كانت المواد سهلة للغاية بالنسبة لهم، فقد يحتاجون فقط إلى المزيد من التحدي.
التوتر أو الطاقة الزائدة يمكن أن يؤثران سلبًا في عقل الطفل، ففي بعض الأحيان، قد يحتاج إلى التحرك ولكن يُطلب منه أن يبقى جالسًا.
لهذا السبب، فإن إحدى أسهل الطرق لمساعدتهم على إعادة الانخراط هي إيجاد طرق جديدة ومبتكرة لتقديم المعلومات لهم والتي تثير اهتمامهم مع السماح لهم بإنجاز المهمة.
كيف تعزز من تركيز طفلك؟
1. الاستفادة من مواطن اهتماماته: احتاجت أم طفل معين إلى شيء من شأنه مساعدته على التعلم وتعزيز الاستقلال ومساعدته على زيادة اهتمامه بالمحتوى، فعثرت على كتاب رياضيات مبني على إحدى ألعاب الفيديو المفضلة لديه. سألته أسئلة متعلقة بالرياضيات مثل، "هناك 10 زومبي يطاردونك، 7 زومبي يسقطون في حفرة الحمم البركانية، كم عدد الزومبي الذين ما زالوا يطاردونك؟"
2. الوقت: لا شيء يقتل الإنتاجية أكثر من الضغط. على الرغم من أن البعض منا يعمل بشكل أفضل تحت الضغط، إلا أن الكثير من الناس لا يفعلون ذلك. الفرق بين العمل بشكل أفضل في الموعد المحدد والتوتر إلى حد الإلهاء هو إدارة الوقت.
3. الأدوات: تأكد من أن لديك جميع الأدوات اللازمة للمهمة التي يحتاج طفلك إلى التركيز عليها. لا شيء يعزز تشتت التركيز مثل قلة الاستعداد. ومع ذلك، فإن تخصيص الوقت لجمع المواد والأدوات يعد طريقة جيدة لتقسيم المهمة إلى أجزاء أصغر.
4. الممارسة ثم الممارسة: يعد إنشاء روتين خاص بطفلك أمرًا أساسيًا، فالممارسة تخلق ذاكرة العضلات والقدرة على التنبؤ للمحافظة عليها. حتى لو كان التغيير المنتظم في السرعة هو ما يحتاجه طفلك، فإن عدم التنظيم بشكل مفرط يمكن أن يكون بمثابة نظام سيعتاد عليه.
5. المكافأة: تأكد من أنك تثني على طفلك عندما يكمل مهمته ويحافظ على التركيز. يجب أن يكونوا متحمسين بشأن الطرق التي أفلح فيها أيضًا، فهو بحاجة إلى بناء الثقة الذي الجالبة للنجاح، ولا تنس أن تدعه يعرف مدى فخرك بجهوده.
إن تحسين تركيز طفلك قد يكون أصعب من مجرد القول عنه ومع ذلك، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة. الاستعداد مسبقًا، والثبات، والثناء على كان جيدًا، هي بعض الأشياء التي ستساعد في تشجيع طفلك.