المركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية
National Center For Mental Health Promotion
حيـــاة أفضــل
فوبيا الكورونا .. أحد التأثيرات النفسية للجائحة
ظهرت خلال جائحة الكورونا العديد من المصطلحات الجديدة مثل الحجر الصحي و رهاب الكورونا، ما هو رهاب الكورونا؟
عند اجراء 500 دراسة عن الذعر والخوف أثناء الوباء لاحظ الباحثون أن هنالك ردة فعل مفرطة من الأشخاص من الإصابة بالفيروس مما يؤدي إلى قلق مفرط يليها توتر شديد حول الخسارة الشخصية والمهنية وسلوكيات البحث عن السلامة، مما يؤدي إلى تجنب الأماكن والمواقف العامة ، الأمر الذي يتسبب في إضعاف ملحوظ في أداء الحياة اليومية والإجتماعية.
أظهر البحث أن النساء يشعرن بالقلق أكثر من الرجال أثناء الوباء وهذا لعدة أسباب منها، أن لديهن قلق أكبر بشأن إصابة أفراد الأسرة بالمرض، أو أنهن سينشرون الفيروس عن غير قصد، وأظهر أيضاً أن الأشخاص الأصغر سنًا يعانون من زيادة في القلق بسبب التأثير غير المؤكد الذي يمكن أن يحدثه الوباء في مستقبلهم. بالإضافة الى أنه يؤدي قضاء الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي إلى زيادة مستويات القلق بشأن الوباء.
ومن إحدى طرق إدارة القلق هي العثور على معالج مختص في العلاج المعرفي السلوكي ومتابعة الحالة معه عن طريق التواصل عن بعد، تعتبر العناية بصحتك النفسية والجسدية أثناء الوباء أمرًا ضروريًا ولهما نفس القدر من الأهمية.