قلة النوم لدى الأطفال تؤدي إلى زيادة رغبتهم في تناول الطعام

1/11/2016 

أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن حرمان الطفل من النوم ولو ليوم واحد يعزز فرص تناوله كميات أكبر من الطعام في ذلك اليوم وفي اليوم الذي يليه.

 

قام باحثون من جامعة كولورادو بإجراء الدراسة على مجموعة من الأطفال تراوحت أعمارهم بين 3 -4 أعوام، اعتادوا على أخذ قيلولة في فترة ما بعد الظهر، حيث حُرموا من النوم لمدة 3 ساعات في اليوم الواحد، وكان ذلك بعدم السماح لهم بأخذ القيلولة الخاصة بهم.

 

بينت نتائج الدراسة أن الأطفال الذين حرموا من النوم في ذلك اليوم، تناولوا كميات أكبر من السعرات الحرارية بنسبة 20% أكثر من المتعاد، كما كانت نسبة تناولهم للسكريات 25% أكثر، وزادت نسبة تناولهم للكربوهيدرات بنسبة 26%.