الاهتمام بحديقة المنزل يعزز من مستويات السعادة

 

09/07/2020

 

تشير #دراسة جديدة من جامعة برينستون الأمريكية إلى أن مستويات الرفاهية أو السعادة التي أبلغ عنها سكان المدينة الذين يشاركون في تنسيق الحديقة المنزلية لمستويات #السعادة المرتبطة بالأنشطة الشائعة الأخرى، مثل تناول الطعام في الخارج أو ركوب الدراجات أو المشي.

 

وشملت الدراسة 370 شخصًا في منطقة مينيابوليس سانت بول الحضرية، حيث استخدم المشاركون تطبيقًا للهواتف المحمولة لتسجيل مستويات سلامتهم العاطفية أثناء المشاركة في أي من الأنشطة اليومية التي بلغ عددها 15.

 

وجدت #الدراسة أن 31٪ من الأشخاص شاركوا في تنسيق الحدائق المنزلية لمدة 90 دقيقة تقريبًا في المتوسط خلال الأسبوع، مقارنة مع 19٪ ممن شاركوا في ركوب الدراجات بمعدل 30 دقيقة كل أسبوع، و85٪ مارسوا المشي بمعدل ساعة و40 دقيقة كل أسبوع.

ووجد الباحثون أن نشاط تنسيق الحديقة المنزلية والاهتمام بها كان من أبرز النشاطات التي تبعث السعادة والمشاعر الإيجابية بين الأشخاص الذي مارسوها.

 

 

 https://psychcentral.com/news/2020/05/15/gardening-may-bring-as-much-happiness-as-dining-out-or-biking/156444.html