العلاقات القوية تحسن من ممارسة التمارين الرياضية لدى كبار السن

 

06/07/2020

 

كشفت #دراسة أمريكية حديثة أُجريت في جامعة هاواي بأن العلاقات الاجتماعية تُعزز من ممارسة كبار السن للتمارين الرياضية، ما يُحسن من #الصحة_الجسدية و #الصحة_النفسية نتيجة ممارسة التمارين الرياضية وخاصةً في الحد من الأمراض المزمنة أو التعامل معها، والحد من أمراض نفسية مثل #الزهايمر، ووفقًا للدراسة فإن العلاقات الاجتماعية تشمل الأزواج والأقارب والأصدقاء.

 

شملت عينة #الدراسة بيانات 1193 شخصًا بالغًا تتراوح أعمارهم بين 65-74 في بلدان ألبانيا والبرازيل وكولومبيا، وهدفت الدراسة إلى فهم كيفية تأثير العوامل الفردية والشخصية والتنظيمية والمجتمعية على ما إذا كان كبار السن قد وصلوا إلى إرشادات النشاط البدني، والتي تم تعريفها على أنها 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل إلى الكثيف أسبوعيًا من خلال ممارسة المشي.

 

وأظهرت نتائج #الدراسة أن المشاركين الذين يمتلكون علاقات اجتماعية جيدة، يمارسون التمارين الرياضية بشكل أفضل من غيرهم.

 

 

  https://psychcentral.com/news/2020/05/18/strong-relationships-can-promote- physical-activity-in-older-adults/156489.html