الحوار الذاتي الإيجابي يمنح نتائج أفضل

31/7/2016

أشارت دراسة بريطانية إلى أن الحوار الإيجابي مع الذات يساعد على تحسين المهام ويعزِّز من نتائجها.

 

ما سبق كان خلاصة الدراسة التي قام بها باحثون، وتولت مجلة "فرونتيرز إن سيكولوجي" نشرها، حيث قارن الباحثون تقنيات امتلاك الحماس لدى أكثر من 44000 شخص من خلال تقسيم المشاركين إلى 12 مجموعة، ومن تقنيات امتلاك الحماس التي تم استخدامها، الحوار الذاتي، أو التصور، والتخطيط على مبدأ "إذا فإن".

 

بينت نتائج الدراسة أن المجموعات التي استخدمت استراتيجية الحوار الذاتي، كأن يقول المرء لنفسه: "أستطيع القيام بذلك بشكل أفضل"، كان أداؤهم للمهام أفضل بشكل كبير مقارنة بالمجموعات الأخرى.