سبل التعرف إلى من يفكر في الانتحار والتعامل معه

27/7/2017

 

يعد الانتحار من الظواهر الخطيرة التي تهدد المجتمع، حيث من الممكن أن تتنامى أفكار الانتحار عند أي من الأفراد في مراحل متقدمة من الحزن والضعف، إلا أن الوازع الديني أو الشعور بالخوف قد يكون رادع له. وتظهر على من يفكر بالانتحار العديد من العلامات، فهل يمكن أن يكون أحد المقربين منك في خطر؟

كيف تعلم أن شخصاً ما يرغب بالانتحار؟

هناك العديد من العلامات التي قد تشير إلى احتمالية رغبة شخص ما في الانتحار، منها:

التحدث عن الانتحار بشكل متكرر ودائم أو التلميح له من خلال عبارات مختلفة.

الرغبة باقتناء الأدوات المميتة كالأسلحة أو السكاكين أو الأدوية التي يمكن استخدامها كوسيلة للانتحار.

التركيز الدائم على فكرة الموت أو العنف أو كتابة قصائد أو قصص تتحدث عن الموت.

عدم الشعور بالأمل تجاه المستقبل والشعور بضعف الحيلة والاعتقاد بأن باستحالة تحسن الظروف المعيشية في المستقبل.

كره الذات والشعور بانعدام القيمة والشعور بالذنب أو العار وبأن الشخص عبارة عن عبء على من هم حوله.

توديع الآخرين بطريقة غريبة وكأنه لن يراهم مرة أخرى والتواصل المفاجئ مع أشخاص معينين لتوديعهم.

الانعزال عن الأصدقاء وأفراد العائلة والرغبة الدائمة في التواجد وحده.

الهدوء والشعور بالسعادة المفاجئة بعد فترة طويلة من الاكتئاب الشديد، ما يدل على أن الشخص قد اتخذ قرار الانتحار.

كيف تساعد شخصاً على التراجع عن قرار الانتحار؟

يمكنك مساعدة الشخص الذي تشتبه برغبته  في الانتحار من خلال القيام بما يلي:

أبعد عنه جميع الأدوات التي يمكن أن تساعده على الانتحار كالأدوية أو الأسلحة.

احرص دائماً على إخباره بأن جميع الأمور ستتحسن إلى الأفضل.

تجنب توجيه الانتقادات أو المواعظ في حال أنكر رغبته  في الانتحار.

احرص على احترام مشاعر الشخص والاعتراف بها وعدم إنكار أهميتها.

شجع الشخص على التواصل معك والتحدث إليك وأشعره بالراحة نحو ذلك.

 

 

ساعد الشخص على مراجعة أخصائي نفسي، خاصة في حال إصابته بأي من الاضطرابات النفسية.

المصدر:

http://www.webmd.com/depression/guide/depression-recognizing-signs-of-suicide#1