النوم يساعد على التقليل من أثر الصدمة العاطفية

28/2/2017

أشارت دراسة سويسرية إلى أن النوم خلال الأربع وعشرين ساعة الأولى بعد التعرض لصدمة عاطفية يلعب دوراً فعالاً في مساعدة الفرد على السيطرة على التوتر والتأثيرات العاطفية المرتبطة بحادثة ما.

قام باحثون من جامعة زيوريخ في قسم علم النفس بإجراء دراسة لمعرفة تأثير النوم في الشخص خلال الأربع وعشرين ساعة الأولى بعد التعرض لصدمة، حيث قاموا بعرض فيديو يحتوي على أحداث صادمة على بعض المشاركين، ثم نام بعض المشاركين في المختبر بعد مشاهدة الفيديو في حين بقي البعض الآخر مستيقظين.

بينت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين ناموا بعد مشاهدة الفيديو، امتلكوا قدر أقل من المشاعر الحزينة والذكريات السيئة مما شاهدوه في الفيديو مقارنة بالذين لم يناموا بعد مشاهدة ذلك الفيديو.

 

المصدر:

http://psychcentral.com/news/2016/12/14/sleep-plays-key-role-in-reducing-emotional-trauma/113836.html